Receitas

71 receitas

Wrap de Frango com Salada

Wrap de Frango com Salada

535 kcal 75g 22g 15g

15 m

Pratos

Wrap de Falafel e Tahine

Wrap de Falafel e Tahine

892 kcal 31g 101g 43g

30 m

Vegana

Tofu Grelhado com Molho de Soja e Gengibre

Tofu Grelhado com Molho de Soja e Gengibre

492 kcal 19g 30g 34g

25 m

Vegana

Steak Tartare

Steak Tartare

753 kcal 60g 6g 52g

30 m

Pratos

Shakshuka Verde

Shakshuka Verde

417 kcal 21g 11g 32g

25 m

Pratos

Sanduiche Croque Monsieur

Sanduiche Croque Monsieur

635 kcal 36g 39g 36g

20 m

Pratos

Saltimbocca alla Romana

Saltimbocca alla Romana

1273 kcal 76g 127g 66g

25 m

Pratos

Salada de Grao de Bico com Atum

Salada de Grao de Bico com Atum

696 kcal 43g 63g 31g

15 m

Pratos

Salada Caesar

Salada Caesar

616 kcal 55g 25g 31g

25 m

Pratos

Quesadilla de Frango e Avocado

Quesadilla de Frango e Avocado

550 kcal 44g 31g 25g

20 m

Pratos

Poke de Atum com Maionese Picante

Poke de Atum com Maionese Picante

662 kcal 47g 38g 35g

25 m

Pratos

Omelete de Legumes

Omelete de Legumes

395 kcal 22g 7g 31g

15 m

Pratos

Omelete Francesa Classica

Omelete Francesa Classica

344 kcal 19g 2g 28g

10 m

Pratos

Macarrao de Uma Panela So

Macarrao de Uma Panela So

606 kcal 20g 82g 21g

25 m

Pratos

Macarrão com Carne Moída

Macarrão com Carne Moída

795 kcal 51g 82g 26g

30 m

Pratos

Linguine al Limone

Linguine al Limone

738 kcal 25g 84g 34g

20 m

Pratos

Frango Grelhado com Salmoura Expressa

Frango Grelhado com Salmoura Expressa

485 kcal 62g 5g 22g

30 m

Fitness

Frango Grelhado com Batata Doce

Frango Grelhado com Batata Doce

532 kcal 64g 31g 14g

30 m

Fitness

Espaguete a Carbonara

Espaguete a Carbonara

1056 kcal 39g 78g 64g

25 m

Pratos

Espaguete Cacio e Pepe

Espaguete Cacio e Pepe

567 kcal 29g 77g 15g

20 m

Pratos

Couscous Marroquino com Frutas Secas

Couscous Marroquino com Frutas Secas

343 kcal 9g 58g 8g

15 m

Pratos

Ceviche de Peixe Branco

Ceviche de Peixe Branco

303 kcal 29g 27g 10g

30 m

Pratos

Bowl de Quinoa com Legumes Grelhados

Bowl de Quinoa com Legumes Grelhados

574 kcal 14g 61g 31g

25 m

Pratos

Arroz Frito Veggie

Arroz Frito Veggie

641 kcal 17g 75g 30g

15 m

Pratos

Tostada de Milho com Ceviche de Manga

Tostada de Milho com Ceviche de Manga

323 kcal 6g 54g 10g

20 m

Pratos

Espetinho de Queijo Coalho com Melado

Espetinho de Queijo Coalho com Melado

176 kcal 12g 3g 12g

15 m

Pratos

Crostini de Figo, Mel e Queijo de Cabra

Crostini de Figo, Mel e Queijo de Cabra

160 kcal 4g 17g 8g

20 m

Pratos

Carpaccio de Abobrinha com Pinolis

Carpaccio de Abobrinha com Pinolis

200 kcal 6g 5g 18g

15 m

Pratos

Canapes de Salmao Defumado e Dill

Canapes de Salmao Defumado e Dill

89 kcal 4g 7g 4g

15 m

Pratos

Burrata ao Pesto de Pistache

Burrata ao Pesto de Pistache

434 kcal 16g 7g 38g

15 m

Pratos

Bruschetta de Shimeji e Queijo Brie

Bruschetta de Shimeji e Queijo Brie

190 kcal 7g 15g 10g

20 m

Pratos

Vinagrete Classico

Vinagrete Classico

91 kcal 0g 0g 10g

5 m

Pratos

Pesto de Manjericao

Pesto de Manjericao

251 kcal 4g 1g 25g

15 m

Pratos

Molho Teriyaki

Molho Teriyaki

69 kcal 1g 11g 0g

15 m

Pratos

Molho Tartaro

Molho Tartaro

173 kcal 0g 0g 18g

10 m

Pratos

Molho Ranch Caseiro

Molho Ranch Caseiro

119 kcal 1g 2g 12g

10 m

Pratos

Molho Pomodoro

Molho Pomodoro

124 kcal 4g 10g 8g

45 m

Pratos

Molho Nuoc Cham

Molho Nuoc Cham

39 kcal 0g 9g 0g

10 m

Pratos

Molho Gremolata

Molho Gremolata

84 kcal 0g 4g 7g

10 m

Pratos

Molho de Mostarda e Mel

Molho de Mostarda e Mel

74 kcal 0g 7g 5g

5 m

Pratos

1
2

jantar 105 almoco 99 rapido 71 sobremesa 62 lanche 47 30-min 21 petisco 15 entrada 15 express 11 cafe-da-manha 11 vegetariano 11 salgado 9 fit 9 sem-gluten 8 vegano 7 acompanhamento 6 molho 6 festa 5 forno 5 proteico 5 gelado 5 dia-a-dia 5 frango 5 prato-principal 4 saudavel 4 natal 4 italiano 4 brasileiro 3 frances 3 asiatico 2 doce 2 festivo 2 nordestino 2 arroz 2 tradicional 2 cremoso 2 inverno 1 classico 1 criancas 1 cenoura 1 bar 1 cogumelo 1 refrescante 1 salada 1 feijao 1 confort-food 1 ensopado 1 carnaval 1 carne 1 tailandes 1 feijoada 1 pre-treino 1 chocolate 1 festa-junina 1 hungaro 1 brasileira 1 peixes 1 espanhol 1 legumes 1 macarrao 1 light 1 torta 1 pascoa 1 massa 1 alcólico 1 pos-treino 1 massas 1 bolo 1 wok 1 frito 1 camarao 1